ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ - ΜΗΡΟΙ

nikoleta91

ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ - ΜΗΡΟΙ

από nikoleta91 » Τετ Ιαν 28, 2015 9:41 am

ΓΕΙΑ ΣΑΣ! ΕΙΜΑΙ 1.66 ΚΑΙ ΖΥΓΙΖΩ 60 ΚΙΛΑ, ΠΗΓΑΙΝΩ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ 3 ΜΕ 4 ΦΟΡΕΣ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ. ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΛΙΠΟΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΜΗΡΟΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ. ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΩ ΚΑΙ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΠΕΡΙΠΟΥ? ΤΑ ΒΑΡΗ ΒΟΗΘΑΝΕ ΩΣΤΕ ΝΑ ΤΟ ΠΕΤΥΧΩ? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

fithard
Δημοσιεύσεις: 28
Εγγραφή: Τετ Ιαν 14, 2015 12:53 pm

Re: ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ - ΜΗΡΟΙ

από fithard » Πέμ Ιαν 29, 2015 10:47 pm

Οι θερμίδες δεν είναι τόσο σημαντικές όταν θέλεις να χάσεις λίπος όσο οι πηγές των θερμίδων, δώσε έμφαση στην σωστές τροφές και πίνε πού νερό. Επίσης ρίξε μια ματιά σε αυτό το άρθρο http://www.totalfitness.gr/2013/07/kata ... tidas.html θα σε βοηθήσει ώστε να επιλέξεις τις κατάλληλες τροφές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Βεβαίως θα σε βοηθήσουν και τα βάρη αλλά κυρίως μπορείς να εστιάσεις στο αερόβιο, στο γυμναστήριο που πας μίλα με κάποιο γυμναστή ώστε να σου βγάλει το κατάλληλο πρόγραμμα...

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης

Τώρα είναι Σάβ Φεβ 17, 2018 9:05 pm