gramosi gia ginekes-diatrofi kai askisi
Αν είστε νέος μέλος περάστε να πείτε ένα γεια να γνωριστούμε :)

pagmar
Δημοσιεύσεις: 1
Εγγραφή: Πέμ Φεβ 05, 2015 4:57 am

gramosi gia ginekes-diatrofi kai askisi

από pagmar » Πέμ Φεβ 05, 2015 5:17 am

geia sas paidia eimai kainourgia edo kai o logos einai oti exo pragmatika skouriasei kai exo parei ti kato volta..prin ena xrono arxisa na asxoloume entatika gia na kano gramosi kai ekana 2-3 ores proponisi 5 fores tin evdomada kai eperna kai lipodialites (episis ekana kai protathlitismo 9 xronia sti kolimvisi)..otan omos stamatisa pira polla kila apotoma k i antoxi m ksafnika miothike kata poli..pleon den thelo na ksanampo se auto to tripaki kai tha ithela na kano kati pali pio xalaro pou na exei eksisou kala apotelesmata(den perimeno na exo ta idia apotelesmata me auta pou eixa ena xrono prin aplos thelo na mpo se ena programa isoropimenis diatrofis pou tha m dinei energia alla kai na xaso ta kila parallila)logo tou oti ime fititria kai den exo katholou xrono gia na trexo sta gimnastiria tha ithela na mou protinei kapios kapio programa h askiseis pou tha mporo na tis kano spiti.na toniso pos thelo na kano gramosi k oxi ogko mia kai to soma mou exei idi prodiathesi gia ogko kai tha gino poli xalia..opote ean mporei kapios as me diafotisi sto thema tis diatrofis k tis gimnastikis!!!

admin
Διαχειριστής
Δημοσιεύσεις: 6
Εγγραφή: Δευ Φεβ 17, 2014 9:34 pm

Re: gramosi gia ginekes-diatrofi kai askisi

από admin » Κυρ Φεβ 08, 2015 5:03 pm

Στις επόμενες μέρες θα ανεβάσω ένα άρθρο με ένα πρόγραμμα ειδικά για την περίπτωση σου...

Επισκέπτης

Re: gramosi gia ginekes-diatrofi kai askisi

από Επισκέπτης » Κυρ Φεβ 15, 2015 5:46 pm

se euxaristw polu

admin
Διαχειριστής
Δημοσιεύσεις: 6
Εγγραφή: Δευ Φεβ 17, 2014 9:34 pm

Re: gramosi gia ginekes-diatrofi kai askisi

από admin » Τρί Φεβ 17, 2015 7:50 am


Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης

Τώρα είναι Παρ Φεβ 23, 2018 8:31 am