ΜΥΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ Ότι έχει να κάνει με προγράμματα γυμναστικής, άσκησης και προπόνησης..

[Γιωργος.Λ]

Καλημερα θα ηθελα να ρωτησω αν καποιος γνωριζει ποιες μθικες ομαδεσ ειναι καλυτερο να γυμναζονται μαζι?? ευχαριστω

[fithard]

Καλησπέρα, ένα καλός συνδιασμός ειναι ο παρακάτω:

Στήθος με δικέφαλα

Ώμους με τρικέφαλα

Πλάτη μόνη της (μεγάλη μυική ομάδα)

Πόδια μόνα τους (μεγάλη μυική ομάδα)

[Γιωργος.Λ]

ευχαριστω για την συμβουλη φιλε αλλα οπως εγραψες εχει να κανει εαν κανω καθε μυικη ομαδα μονη της με ικανοποιητικο αριθμο ασκησεων και επαναληψεων βεβαια, και παλι ευχαριστω